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Saftiges Bananenbrot
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
8 Stücke
Zutaten
-
Öl (Raps, Sonnenblumen, Kokos,...), etwas mehr zum Einfetten50 g
-
Weizenmehl, universal etwas mehr zum Ausstreuen170 g
-
dunkle Schokolade in Stücken50 - 60 g
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Bananen sehr reif (siehe Tipp), geschält (ca. 3-4 Stück) und ½ Banane für die Dekoration300 - 400 g
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30 g VollmilchPflanzendrink (z.B. Hafer, Soja, Mandel)30 g
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Feinkristallzucker (optional) je nach Reifegrad der Bananen30 g
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Backpulver10 g
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Vanillezucker5 g
-
Salz1 Prise
-
Zimt, gemahlen½ TL
-
Nüsse, ganz (optional)30 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Stück
Natrium
120 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
907 kJ /
217 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
3 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
31 g
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