Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di lamponi freschi, lavati e asciugati
- 100 g di mirtilli, lavati e asciugati
- 130 g di fragole, pulite e a metà
-
150
g di acqua di cocco
oder 150 g di acqua -
125
g di yogurt greco
oder 125 di yogurt al naturale -
½
cucchiaino di fruttosio (optional)
oder ½ cucchiaino di zucchero (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1255 kJ / 300 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoffe
- 8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 Min
Apple smoothie
10 Min
Frullato detox
10 Min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 Min
Frullato di mirtilli e muesli
10 Min
Smoothie alle fragole e mele
15 Min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 Min
Frullato due colori
10 Min
Smoothie ai frutti di bosco
10 Min
Smoothie carote e cocco
10 Min
Smoothie tropicale alle fragole
15 Min
Frullato tropicale
10 Min