Barras de cereais e figos

Barras de cereais e figos

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 15 Min

8 unidades

Zutaten

P/ demolhar

caju
80 g
Água q.b. p/ demolhar

Base

miolo de noz
100 g
amêndoa
50 g
coco ralado
15 g
figos secos cortados em pedaços
60 g
tâmaras s/ caroço cortadas em pedaços
60 g
óleo de coco
20 g

Cobertura

mel
50 g
leite de coco
120 g
vagem de baunilha só as sementes
1
coco ralado
45 g
figos frescos cortados em fatias finas
6

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidade

Eiweiß 7 g

Brennwert 1519 kJ / 363 kcal

Fett 27 g

Kohlenhydrate 24 g

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