Bezglutenowe krakersy z ziaren i nasion

3.8 4 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 9 Std.

36 sztuk

Zutaten

150 g płatków owsianych bezglutenowych
130 g słonecznika łuskanego
100 g siemienia lnianego
80 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek dyni
35 g nasion chia
35 g nasion babki płesznik (psyllium)

35 g nasion babki jajowatej
8 migdałów, ze skórką
2 ząbki czosnku
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
350 g wody
60 g oleju kokosowego w temp. pokojowej
30 g miodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 109.4 mg

Eiweiß 2.5 g

Brennwert 385.8 kJ / 92.2 kcal

Fett 6.8 g

Ballaststoffe 2.2 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 6.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Domowa piekarnia z Piotrem Kucharskim 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Chleb-pająk

2 Std. 55 Min

Batoniki do kieszonki

3 Std. 15 Min

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)

35 Min

Batoniki musli

1 Std.

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 Min

Chipsy z sera i cebuli

55 Min

Miniciasta kakaowo-kawowe

40 Min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Babka z borówkami i kruszonką

3 Std. 50 Min

Terrina z wędzonym łososiem

24 Std. 25 Min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 Min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)

1 Std. 10 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen