Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

20 μερίδες

Zutaten

χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
20
φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
20 γρ.
φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
2 κ.σ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
100 γρ.
λάδι καρύδας
10 γρ.
θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
2 - 3 πρέζες

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 16.1 mg

Eiweiß 1.4 g

Brennwert 485 kJ / 115.9 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 2.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 20.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 Min

Τυροπιτάκια

35 Min

Μίνι μπέργκερς

3 Std.

Χορτοφαγικά πιτάκια

40 Min

Ψωμάκια για hot dog

2 Std. 15 Min

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

25 Min

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7 Std. 45 Min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45 Min

Μανιταροπιτάκια

1 Std. 30 Min

Ζύμη για πίτσα

1 Std.

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Keine Bewertungen

Alle anzeigen

Alle anzeigen