سمك قاروص حار (سمكة حارة)

Keine Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 حصة

Zutaten

  • سمكة قاروص (2-4 قطع)، منزوع الأحشاء
    1500 غرام
    1500 غرام سمكة دنيس, كامل (2-4 قطع)، منزوع الأحشاء
  • زيت زيتون
    1 معلقة كبيرة
  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل مطحون طازج
    1 رشة
  • كمون مطحون
    1 معلقة صغيرة
  • أورق الغار المجففة
    4
  • ليمونة مقطعة إلى شرائح
    1
  • كزبرة طازجة مقطعة تقطيعاً خشناً
    50 غرام
  • فصوص الثوم
    10
  • بصل مقطع إلى أرباع
    120 غرام
  • طماطم ناضجة مقطعة إلى نصفين
    250 غرام
  • ماء
    200 غرام
  • الفلفل حار الأحمر
    1 معلقة صغيرة ممسوحة
  • عصير ليمون طازج
    100 غرام
  • كزبرة مطحونة
    1 معلقة صغيرة

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 حصة

Eiweiß 24.4 g
Brennwert 887 kJ / 212 kcal
Fett 5.7 g
Kohlenhydrate 5.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen

Alle anzeigen