كوسكوس بالخضار

1.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 portion

Zutaten

إعداد الكوسكوس

كوسكوس
250 غرام
ماء فاتر
200 غرام
زيت زيتون
1 معلقة كبيرة
ملح

إعداد الخضراوات

بصل مقطع إلى أرباع
100 غرام
فصوص الثوم
1
زيت زيتون
2 معلقة كبيرة
زعفران
1 قرصة
رأس الحانوت
1 معلقة كبيرة
كمون مطحون
½ معلقة صغيرة
كزبرة مطحونة
¼ معلقة صغيرة
قرفة مطحونة
¼ معلقة صغيرة
ملح
½ معلقة صغيرة
فلفل مطحون
1 معلقة صغيرة
طماطم مقطعة إلى أرباع
200 غرام
ماء
800 غرام
مكعب مرق الخضار تفتت
½
جزر مقطع إلى شرائح كبيرة
300 غرام
فلفل رومي (أي لون) مقطع إلى قطع
300 غرام
كوسا مقطعة إلى شرائح كبيرة
400 غرام
الحمص المسلوق (المعلب)
150 غرام
بصل الشمر مقطع إلى شرائح
150 غرام
150 غرام يقطين

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 404.9 mg

Eiweiß 18.1 g

Brennwert 2462.2 kJ / 588.5 kcal

Fett 14.2 g

Ballaststoffe 26.7 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 113.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

طعم البيت الأصيل | الجزائر 23 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

كوسا بصلصة الطماطم

Keine Bewertungen

ملوخية

Keine Bewertungen

الكشري المصري

1 Std. 30 Min

شكشوكة بالفلفل الرومي

1 Std. 10 Min

شكشوكة بالفلفل الرومي و الزعتر

50 Min

العدس المهروس (المجدرة)

1 Std. 25 Min

فريكة البيلاف مع الفول الأخضر

Keine Bewertungen

شوربة عدس

1 Std. 10 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen