Springe zum Hauptinhalt Suchen
Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
20 pedaços
Kostenlos registrieren

Zutaten

Base
  • mel
    110 g
  • óleo de coco
    30 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • sal (optional)
    1 pitada de
  • quinoa
    185 g
  • mistura de frutos secos
    100 g
  • mistura de sementes
    45 g
  • linhaça moída
    45 g
Cobertura
  • água
    500 g
  • pepitas de chocolate preto (70% cacau)
    140 g
  • bagas de goji
    60 g
  • Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
  • Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pedaço

Natrium 21.5 mg
Eiweiß 3.6 g
Brennwert 687.5 kJ / 164.3 kcal
Fett 7.9 g
Ballaststoffe 3 g
gesättigte Fettsäuren 3.2 g
Kohlenhydrate 19.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mesa saudável 14 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Pãezinhos divertidos

5.0(4)

2 Std.

Tosta de frango e abacate

4.3(50)

30 Min

Waffles com molho de morango

4.1(8)

40 Min

Roscas de azeite (Taralli)

5.0(2)

55 Min

Rosca de queijo e presunto

4.7(26)

2 Std.

Húmus de pesto com tomate seco

4.9(16)

15 Min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

4.9(12)

8 Std. 30 Min

Pão recheado com tomate seco, azeitonas e pesto de manjericão

4.6(7)

2 Std. 30 Min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

4.5(24)

50 Min

Tacos de camarão

4.6(8)

30 Min

Gressinos de alecrim

Keine Bewertungen

Muffins com salada de caranguejo

Keine Bewertungen

 Alle anzeigen
Alle anzeigen