Lekkostrawny krupnik

4.4 16 Bewertungen
Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje

Zutaten

  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 80 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 80 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
  • 80 - 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
  • 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kostkę
  • 1 udko z kurczaka, bez skóry
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • 3 liście laurowe, suszone
  • 1200 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 673.9 mg
Eiweiß 15.1 g
Brennwert 871.7 kJ / 208.4 kcal
Fett 3.5 g
Ballaststoffe 6.5 g
gesättigte Fettsäuren 0.9 g
Kohlenhydrate 30.7 g

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