Wrap caraibici

3.0 3 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 50 Min

4 porzioni

Zutaten

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 825.7 mg

Eiweiß 26.2 g

Brennwert 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Fett 14.2 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 44.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wraps 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Tom Yum tailandese

45 Min

Relish di zucchine con nettarine

1 Std. 5 Min

Insalata di pollo al curry

Keine Bewertungen

Curry di pesce kerala

30 Min

Gamberi in agrodolce

40 Min

Manzo alla Stroganoff

45 Min

Brunsli di Basilea

8 Std. 40 Min

Biscotti milanesi

3 Std.

Stufato di pollo alla senape

40 Min

Zuppa Tom Kha Gai

35 Min

Tortillas Tex Mex con carne di maiale

1 Std. 20 Min

Riso casimiro

45 Min