Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g Hähnchenbrustfilets
Marinade
- 2 Zwiebeln halbiert
- 3 - 4 Knoblauchzehen
-
1
Stück Ingwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben
oder 2 TL Ingwer, gemahlen - 3 TL Koriander gemahlen
- 3 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 TL Zitronengras gefriergetrocknet oder gemahlen
- 50 g Sesamöl aus ungeröstetem Sesam
- 50 g Sojasauce
- 2 TL Sambal Oelek
Erdnuss-Sauce
- 200 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 1 Knoblauchzehe
-
20
g gelbe Currypaste
oder 20 g grüne Currypaste - 1 EL Sesamöl aus ungeröstetem Sesam
-
1
EL Limettensaft
oder 1 EL Zitronensaft - 400 g Kokosmilch
- 20 g Zucker
- ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 129 kcal / 538 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1 g
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