Upiększające smoothie truskawkowe

3.5 4 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optional)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optional) do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 67 mg

Eiweiß 4.9 g

Brennwert 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoffe 12.1 g

gesättigte Fettsäuren 6.9 g

Kohlenhydrate 78.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Owoce jagodowe 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Truskawkowy sos winegret

5 Min

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)

20 Min

Lemoniada jednorożcowa

3 Std. 15 Min

Bezalkoholowy drink cytrynowo-tymiankowy

45 Min

Paloma (moktajl)

5 Min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min

Smoothie jabłkowe z orzechami

10 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 Min

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

10 Min

Różowy koktajl z mlekiem kokosowym

10 Min

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 Min