Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 portions

Zutaten

40 g de noisettes, avec peau ou blanchies
80 g de fins flocons d'avoine
500 g de boisson à l'avoine
½ c. à café de cannelle, moulue
1 pincée de sel
20 g de baies de goji
1 pomme en tranches
1 poire en tranches
de sirop d'érable (optional) à ajuster en fonction des goûts

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 529.3 kcal / 2214.6 kJ

Eiweiß 9.9 g

Fett 17.5 g

Kohlenhydrate 86.2 g

Ballaststoffe 15.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Natrium 482.4 mg

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