Medalioane din legume

3.0 4 Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porții

Zutaten

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optional)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porții

Natrium 1369 mg

Eiweiß 54 g

Brennwert 6819.9 kJ / 1630 kcal

Fett 94 g

Ballaststoffe 25 g

gesättigte Fettsäuren 19 g

Kohlenhydrate 157 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ne sărbătorim unicitatea 27 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Bile proteice Tort de morcovi

15min

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9h

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1h 30min

Tort de ciocolată și nuci, fără gluten

1h 10min

Băutură de migdale

8h 40min

Supă cremă de broccoli și brânză

40min

Băutură de migdale

Pas d’évaluation

Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino

45min

Sos Bolognese vegan

50min

Smoothie cu matcha și afine

5min

Biluțe cu nuci și curmale

20min

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

15min