Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Bol de smoothie vert
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 portion
Zutaten
-
70 g de bébés épinards frais
-
155 g de banane surgelés, coupés en morceaux
-
140 g d'ananas surgelé en morceaux140 g de mangue surgelée, en morceaux
-
140 g de yogourt grec
-
1 - 2 c. à thé de sirop d'agave, optionnel1 - 2 c. à thé de miel optionnel
-
de kiwi en tranches, pour décorer
-
de fraises en tranches, pour servir
-
de banane en tranches, pour décorer
-
de bleuets Décorer, décorer
-
de graines de tournesol Décorer, décorer
-
de raisin blanc en tranches, pour décorer
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
191.2 kcal /
799.7 kJ
Eiweiß
8.6 g
Fett
0.7 g
Kohlenhydrate
41.7 g
Ballaststoffe
3.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.2 g
Natrium
57.4 mg
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Rafraîchir et revitaliser
10 Rezepte
Kanada
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