Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

4.7 377 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
1 porcja

Zutaten

  • 20 g cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
  • 30 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 20 g sera feta
  • 2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 120 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry w jednym kawałku
  • ⅓ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ pomidora pokrojonego w plastry
  • ⅓ łyżeczki oregano, suszonego
  • 120 g ziemniaków
  • ⅓ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 568.7 mg
Eiweiß 34.3 g
Brennwert 1893.1 kJ / 452.5 kcal
Fett 22.3 g
Ballaststoffe 5 g
gesättigte Fettsäuren 6 g
Kohlenhydrate 29.2 g

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