Geräte und Zubehör
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
1 porcja
Zutaten
-
20 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera feta
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
120 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry w jednym kawałku
-
⅓ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ pomidora pokrojonego w plastry
-
⅓ łyżeczki oregano, suszonego
-
120 g ziemniaków
-
⅓ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
568.7 mg
Eiweiß
34.3 g
Brennwert
1893.1 kJ /
452.5 kcal
Fett
22.3 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
29.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 Min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 Min
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30 Min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1 Std. 25 Min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1 Std. 10 Min
Cordon bleu z kurczaka
20 Min
Roladki schabowe w sosie własnym
1 Std. 30 Min
Mini kotlety po kijowsku (de volaille)
45 Min