Geräte und Zubehör
Bezglutenowe tortille z soczewicy
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 3 Std. 40 Min
8 sztuk
Zutaten
-
czerwonej soczewicy, suszonej200 g
-
wody550 g
-
mąki kukurydzianej15 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżka
-
kminku, mielonego1 łyżka
-
soli1 łyżeczka
-
olej do smażenia
Nährwerte pro 1 sztukę
Brennwert
139 kcal /
581.6 kJ
Eiweiß
6.4 g
Fett
4.9 g
Kohlenhydrate
18.4 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Natrium
295.8 mg