Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Těsto
- 100 gramů strouhaného kokosu, bio
- 120 gramů datlí, bez pecek
- 1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
- 200 gramů mandlí, namočených po dobu 12 hodin
-
1
čajová lžička skořice, mleté (optional)
oder 1 čajová lžička mleté vanilky (optional)
Krém
- 260 gramů strouhaného kokosu, bio
- 140 gramů medu
- 4 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 70 gramů vody
- 50 gramů kokosového oleje
Poleva
- 75 gramů kokosového oleje
-
25
gramů datlového sirupu
oder 25 gramů agávového sirupu - 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 3 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 2389 kJ / 570 kcal
- Eiweiß
- 8.12 g
- Kohlenhydrate
- 28.44 g
- Fett
- 48.43 g
- Ballaststoffe
- 12.98 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min
Fíková pomazánka s lískovými oříšky
20 min
RAW jablečný koláč s agarem
1h 10min
Polentová pizza
1 godz.
Čokoládové trojhránky s lesními plody
50 min
Energetické semínkové krekry
1 godz.
Pohankové krekry s černuchou
1 godz.
Čokoládové tyčinky s dýní a špaldovými vločkami
1h 10min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 godz. 50 min
Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou
1h 20min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8 godz. 30 min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55min