Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Petits flans brocoli et lardons
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
12 pièces
Zutaten
-
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
-
100 g de carotte en morceaux
-
100 g d'oignon en quartiers
-
130 g de lardons
-
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
1 pincée de sel
-
200 g de crème fraîche
-
4 œufs
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de fromage râpé
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 pièce
Natrium
154.2 mg
Eiweiß
5.3 g
Brennwert
607.7 kJ /
145.3 kcal
Fett
12.5 g
Ballaststoffe
0.4 g
gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
3 g
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