Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane bien mûre, en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange (optional)
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Eiweiß
- 11.4 g
- Kohlenhydrate
- 38.5 g
- Fett
- 4.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 82.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes
1 Std.
Crème de poireaux et pommes de terre au bacon
1h 5min
Muffins à la banane, cœur de pâte à tartiner
45 Min
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35 Min
Muffins au granola, poire et raisins secs
35 Min
Frozen mojito
10min
Soupe mystère
55min
Cookies de la jungle
Keine Bewertungen
Spaghetti de poire sur lit chocolaté
30 Min
Jus d'orange frais
5min
Sauce aux canneberges faible en glucides
20 Min
Mimosa tropical
5min