Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane, en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Eiweiß
- 11.4 g
- Kohlenhydrate
- 38.5 g
- Fett
- 4.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 82.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Lait frappé protéiné (Métrique)
5 min
Onigiris végétariens
2h
Soupe de nouilles épicée au bœuf braisé
3h 20min
Tartelettes glacées aux fraises et biscuits type Oréo®
5h 30min
Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre
2h
Sushis aux fruits
3 Std. 10 Min
Bûche glacée aux amandes
Keine Bewertungen
Perles de coco
3u. 50min
Onigiris au saumon, wasabi et shiso
1h
Onigiri aux thon et fromage frais
1 godz. 5 min
Muffins à la banane, cœur de pâte à tartiner
45min
Assortiments de makis
1h 30min