Bananen-Honig-Porridge

Bananen-Honig-Porridge

4.2 54 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

3 Portionen

Zutaten

Haferflocken
160 g
Salz
1 Prise
Mandeldrink
650 g
Mandeln, gehobelt
35 g
Orangenaroma
1 Tropfen
Mohn
1 EL
Chiasamen
1 EL
Honig und etwas mehr zum Beträufeln
2 TL
Bananen reif, in Scheiben
2
Zimt zum Bestreuen

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 423 kcal / 1770 kJ

Eiweiß 15 g

Fett 14 g

Kohlenhydrate 64 g

Ballaststoffe 12.3 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Natrium 195 mg

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