Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 2 pincées de sel
- 50 g d'échalotes
- 1 bouquet de persil plat frais
- 2 oignons en botte
- 200 g de blé étuvé (par ex. Ebly)
- 150 g de carottes
- 150 g de radis rouges
- 150 g de courgettes
Vinaigrette
- ¾ de c. à café de moutarde
- ¾ de c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
-
1
c. à café de sucre
oder 1 c. à café de miel - 50 g d'eau
-
70
g de vinaigre de vin rouge
oder 70 g de vinaigre de vin blanc - 130 g d'huile végétale
Finition
- 265 g de grains de maïs, en boîte, égouttés
- sel pour l'assaisonnement
- poivre, moulu pour l'assaisonnement
-
un peu de vinaigre de vin rouge pour l'assaisonnement
oder un peu de vinaigre de vin blanc
- Nährwerte
- pro 4 portions
- Brennwert
- 9452.6 kJ / 2259.2 kcal
- Eiweiß
- 41.4 g
- Kohlenhydrate
- 249.7 g
- Fett
- 138.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 20.1 g
- Ballaststoffe
- 46.8 g
- Natrium
- 7113.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1 Std.
Gratin de hachis et cornettes
1 Std. 10 Min
Croûtes au fromage au four
35min
Poisson à l'ail et au citron
2 Std. 20 Min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 Std.
Tarte aux légumes
1 Std.
Papardelles à l'émincé de poulet et de poivrons
40min
Quiche lorraine, façon baguette
40min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35min
Sauce balsamique
10 Min
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30min
Pâtes au four rapides
55 min