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Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
1500 g d'eau
-
2 c. à café de sel
-
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
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2 pincées de sel
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50 g d'échalotes
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1 bouquet de persil plat frais
-
2 oignons en botte
-
200 g de blé étuvé (par ex. Ebly)
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150 g de carottes
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150 g de radis rouges
-
150 g de courgettes
Vinaigrette
-
¾ de c. à café de moutarde
-
¾ de c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir, moulu
-
1 c. à café de sucre
-
50 g d'eau
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70 g de vinaigre de vin rouge
-
130 g d'huile végétale
Finition
-
265 g de grains de maïs, en boîte égouttés
-
sel pour l'assaisonnement
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
-
un peu de vinaigre de vin rouge pour l'assaisonnement
Nährwerte pro 4 portions
Brennwert
2259.2 kcal /
9452.6 kJ
Eiweiß
41.4 g
Fett
138.7 g
Kohlenhydrate
249.7 g
Ballaststoffe
46.8 g
gesättigte Fettsäuren
20.1 g
Natrium
7113.3 mg
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