Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 170 g flocon d'avoine, divisé
- 300 g de babeurre (voir Conseil)
- 140 g banane en morceaux, plus des tranches supplémentaires pour servir
- 60 g de pacanes
- 15 g de cassonade
- 2 œuf de gros calibre
- 1 c. à thé cannelle en poudre plus un supplément pour saupoudrer
- 1 c. à thé de poudre à pâte
- ½ c. à thé bicarbonate de soude
- ¼ c. à thé de sel
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- huile antiadhésive en aérosol
- de pacanes,en morceaux, pour garnir
- sirop d'érable pour servir
- baies fraîches variées pour servir
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Eiweiß
- 14.3 g
- Kohlenhydrate
- 47.7 g
- Fett
- 17.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 7.9 g
- Natrium
- 439.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Keine Bewertungen
Shot d'immunité digestive
5min
Crêpes et gaufres sans gluten
Keine Bewertungen
Farine tout-usage sans gluten
5min
Booster Immunitaire
5min
Pain à la banane
1 Std. 50 Min
Pain au levain aux olives
Keine Bewertungen
Coupelles au chocolat et beurre d'arachides
1h 5min
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35 Min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 Min
Pain aux courgettes à la pulpe d'amande
2 Std. 30 Min
Crème glacée à l'érable au lait d'amandes
13h 20min