Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
15
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku
- 1 jajko
- 25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
- zioła, świeże, np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1595.1 kJ / 381.2 kcal
- Eiweiß
- 17.8 g
- Kohlenhydrate
- 9.3 g
- Fett
- 31.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.3 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 866 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Kremowa zupa pieczarkowa
25 min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40 Min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10 Min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Szparagi w tempurze z serowym fondue
45 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Kremowy „serek” z nerkowców
25 min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 godz. 20 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Kawa parzona
20 min