
Kompatible Versionen
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Poulet au piment et au citron vert
- ½ bouquet de coriandre, fraîche effeuillé
-
1
jalapeños coupé en deux et épépiné (piment)
oder 1 piment vert, frais coupé en deux et épépiné - 1 gousse d'ail (optional)
- 1 c. à café de sel
- 130 g de jus de citron vert
- 115 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de sirop d’agave
- 1 pincée de cumin en poudre
- 4 poitrines de poulet sans peau, sans os
- huile végétale pour badigeonner le gril
Riz de chou-fleur
- 510 g de chou-fleur détaillé en rosettes
- 570 g d'eau
-
100
g de feta émiettée, pour la garniture
oder 100 g de Pecorino Romano émietté, pour la garniture - coriandre, fraîche effeuillée, hachée, pour décorer
- 1 citron vert détaillé en tranches, pour la garniture
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 463 kcal / 1937 kJ
- Eiweiß
- 57 g
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Natrium
- 465 mg
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