Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
240
g de riz complet
oder 240 g de riz blanc à grain court - 100 g de dattes dénoyautées
- 140 g de pommes, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive, et un peu pour le moule
- 1 ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de bicarbonate de sodium
- 1 c. à soupe de cosse de psyllium en poudre
- ½ c. à café de sel
- 80 g de noix décortiquées
- 4 œufs
- 100 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 tranche
- Brennwert
- 685.2 kJ / 163.8 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 19.4 g
- Fett
- 8.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
- Natrium
- 204.2 mg
Alternative Rezepte
Mangue, kiwi et ananas en crumble
45min
Pancakes aux fruits secs et aux dattes
15 Min
Minigâteaux aux pommes sans gluten
55min
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1 Std.
Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose
5h 40min
Crème glacée beurre de cacahuète et banane
6h 30min
Sirop de vanille
30 Min
Poke bowl au quinoa et au seitan
1 Std.
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50 min
Gâteau à la fleur d'oranger et amandes
55min
Crème aux noisettes, chocolat noir et dattes
20min
Buns aux légumes et fromage
3 Std. 45 Min