Iogurte grego com aroma de limão, doce de framboesa e granola
TM6 TM5 TM31

Iogurte grego com aroma de limão, doce de framboesa e granola

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Zutaten

Doce de framboesa

  • 150 g framboesas
  • 50 g açúcar

Iogurte

  • 1000 g leite gordo
  • 120 g iogurte natural
  • 40 g açúcar
  • ½ limão, só a raspa
  • 100 g natas

Granola

  • 10 g óleo de coco
  • 10 g mel
  • 100 g flocos de aveia
  • 25 g avelã
  • 10 g sementes de abóbora
  • 10 g sementes de girassol
  • 25 g cranberries

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
1615.8 kJ / 386.2 kcal
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
44.9 g
Fett
19.6 g
gesättigte Fettsäuren
9.5 g
Ballaststoffe
4.5 g
Natrium
88.5 mg

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