Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
-
30 g cebuli dymki tylko białej części
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
140 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
450 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
30 g oliwy z oliwek
-
10 g octu balsamicznego
-
10 g sosu sojowego jasnego
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego mielonego
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
6.5 g
Brennwert
871 kJ /
208 kcal
Fett
9.5 g
Ballaststoffe
4.2 g
Kohlenhydrate
26.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
40 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Peruwiańskie quinotto
35 Min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min