Kompatible Versionen
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Βινεγκρέτ με πάστα miso
- 110 γρ. ελαιόλαδο
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 40 γρ. σάλτσα σόγιας Tamari
- 30 γρ. βαλσαμικό ξίδι
- 30 γρ. ξίδι από λευκό κρασί
- 30 γρ. σησαμέλαιο
- 15 γρ. νερό
- 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη
- 1 κ.σ. πάστα miso
- 1 κ.γλ. σουσάμι, καβουρδισμένο
Σαλάτα με άγριο ρύζι
- 230 γρ. φρέσκα φασόλια σόγιας (edamame)
- 170 γρ. σπαράγγια, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 170 γρ. ρύζι ανάμεικτο (άγριο ρύζι και λευκό ρύζι)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1000 γρ. νερό
- 2 λάχανα pak choi, baby, κομμένα στη μέση, και μετά σε λεπτές φέτες (6 χλστ.), (περίπου 230 γρ. συνολικά)
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 2366.4 kJ / 565.6 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 44.1 g
- Fett
- 39.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 1358.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πάστα τζίντζερ
15 min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 min
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
Brak ocen
Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι
15 min
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
Brak ocen
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
Brak ocen
Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα
Brak ocen
Βοδινό φιλέτο με βούτυρο Café de Paris
45 min
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι, Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών, Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
Brak ocen
Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών
Brak ocen
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Brak ocen
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 Min