Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
TM6 TM5

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

(Keine Bewertungen)

Zutaten

Βινεγκρέτ με πάστα miso

  • 110 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 40 γρ. σάλτσα σόγιας Tamari
  • 30 γρ. βαλσαμικό ξίδι
  • 30 γρ. ξίδι από λευκό κρασί
  • 30 γρ. σησαμέλαιο
  • 15 γρ. νερό
  • 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη
  • 1 κ.σ. πάστα miso
  • 1 κ.γλ. σουσάμι, καβουρδισμένο

Σαλάτα με άγριο ρύζι

  • 230 γρ. φρέσκα φασόλια σόγιας (edamame)
  • 170 γρ. σπαράγγια, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
  • 170 γρ. ρύζι ανάμεικτο (άγριο ρύζι και λευκό ρύζι)
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 1000 γρ. νερό
  • 2 λάχανα pak choi, baby, κομμένα στη μέση, και μετά σε λεπτές φέτες (6 χλστ.), (περίπου 230 γρ. συνολικά)

Nährwerte
pro 1 μερίδα
Brennwert
2366.4 kJ / 565.6 kcal
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
44.1 g
Fett
39.3 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Ballaststoffe
6.8 g
Natrium
1358.1 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte