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鮮蝦菠菜咖哩
TM6 TM5

鮮蝦菠菜咖哩
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Zutaten

  • 100 克 洋蔥
  • 15 克 油
  • 300 克 米 ，洗淨，瀝乾
  • 1250 克 水
  • 300 克 菠菜 ，切碎
  • 100 克 咖哩塊 ，剝碎
  • 250 克 去殼蝦仁
Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
2047.1 kJ / 489.3 kcal
Eiweiß
17.6 g
Kohlenhydrate
76.8 g
Fett
11.7 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Ballaststoffe
3.4 g
Natrium
3227.3 mg

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