Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 manzana (de cualquier tipo) (aprox. 150 g) en cuartos, sin semillas
- 20 g de cebolla
- 100 g de zucchini en trozos
-
20
g de vinagre de sidra
oder 20 g de jugo de limón - 60 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 861.8 kJ / 206.2 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 12.9 g
- Fett
- 15.5 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 min
Poke bowl alto en proteínas
1 Std.
Sopa de calabaza y cúrcuma
35min
Pollo con ensalada templada de papa
55min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 Min
Ensalada de rabanitos y repollo
Keine Bewertungen
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1 Std.
Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas
45 Min
Ensalada de zanahoria rallada
10min
Salsa para pastas: pesto de espinaca
5 min
"Arroz" de coliflor con mariscos
50min
Ensalada de verduras variadas
5 min