Kale mash

Kale mash

3.8 4 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 529.4 mg

Eiweiß 8.6 g

Brennwert 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 6.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 49.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Ancho chilli and black bean stew

40 Min

Herby potato salad with crisp topping

50 Min

Mexican corn salad

25 Min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 Min

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50 Min

Smoky chipotle beans

30 Min

Freekeh and broad bean salad

2 Std. 30 Min

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30 Min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2 Std. 25 Min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 Min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 Min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 Min