Geräte und Zubehör
Farce au chou-fleur faible en glucides
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
12 portions
Zutaten
-
85 g de parmesan en morceaux
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1 c. à thé de basilic déshydraté
-
½ c. à thé de sauge déshydratée
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¼ c. à thé de romarin déshydraté et haché
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225 g de pain blanc rassis en cubes, pain cétogène
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340 g de chou-fleur en petits bouquets
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170 g de saucisse de poulet cuite, coupée en deux, puis en cubes
-
115 g de champignons cremini frais en quartiers
-
170 g de bette à carde arc-en-ciel feuilles et tiges tendres coupées en lanières (5 cm/2 po)
-
115 g de beurre non salé en morceaux
-
225 g d'oignons en morceaux (2,5 cm/1 po)
-
115 g de carottes en morceaux (2,5 cm/1 po)
-
115 g de céleri en morceaux (2,5 cm/1 po)
-
2 gousses d'ail
-
¼ bouquet de feuilles de persil frais
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5 - 8 brins de feuilles de thym frais
-
½ c. à thé de sel
-
340 g de bouillon de poulet (voir Conseil)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
487.6 mg
Eiweiß
8.8 g
Brennwert
935.4 kJ /
223.6 kcal
Fett
14.3 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
7.4 g
Kohlenhydrate
16.2 g
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