Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 μερίδες

Zutaten

φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
60 γρ.
φύλλα φρέσκου μαϊντανού
10 γρ.
φύλλα φρέσκου δυόσμου
5 γρ.
φύλλα φρέσκου βασιλικού
10 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
30 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
30 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
10 γρ.
πάστα miso
30 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 - 3 πρέζες
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια
200 γρ.
κριθάρι
120 γρ.
νερό
1200 γρ.
ντοματίνια
12
αγγουράκια
200 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 294.6 mg

Eiweiß 7.3 g

Brennwert 1024.4 kJ / 244.8 kcal

Fett 13.4 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 27 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ροζ για καλό σκόπό 7 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage

3 Std.

Ροζ σκραμπλ

15 Min

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2 Std.

Μους καπνιστής πέστροφας

12 Std. 10 Min

Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά

Keine Bewertungen

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 Min

Σούπα αρακά βελουτέ

30 Min

Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ

40 Min

Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1 Std. 20 Min

Ομελέτα με μανιτάρια

40 Min

Χιουνκάρ μπεγιεντί

1 Std. 5 Min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 Min