Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Μαρινάδα
- 25 γρ. σάλτσα σόγιας
- 25 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. χυμό λεμονιού
- 50 γρ. κρεμμύδι, σε ροδέλες
- 1 κλωνάρι φρέσκο δεντρολίβανο, μόνο τα φύλλα
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, ψιλοκομμένο
- 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένο
- 6 φιλέτα σολομού
Λαχανικά
- 120 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 25 γρ. ηλιανθέλαιο
- 100 γρ. νερό
- 150 γρ. λευκό κρασί
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι
- 300 γρ. καρότα, σε κύβους
- 300 γρ. κραμπί, σε λωρίδες
- 400 γρ. κολοκυθάκια, σε κύβους
- 6 κ.γλ. βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
- 1 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο), διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο
- Nährwerte
- pro 6 μερίδες
- Brennwert
- 13528 kJ / 3264 kcal
- Eiweiß
- 171.3 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 247.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 63.7 g
- Ballaststoffe
- 29.9 g
- Natrium
- 5510 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο
1 Std. 10 Min
Απλός σολομός στον άτμο
30 min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Πάστα τζίντζερ
15 min
Σούσι τεμάκι (TM6)
1 Std. 40 Min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2 Std.
Ροζ σαλάτα
10 min
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Keine Bewertungen
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 min
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30 min
Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες
50min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 min