Σολομός με λαχανικά

Σολομός με λαχανικά

5.0 3 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

6 μερίδες

Zutaten

Μαρινάδα

σάλτσα σόγιας
25 γρ.
ελαιόλαδο
25 γρ.
χυμό λεμονιού
50 γρ.
κρεμμύδι σε ροδέλες
50 γρ.
φρέσκο δεντρολίβανο μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο
4 κλωνάρια
σέλινο ψιλοκομμένο
2 κλωνάρια
φιλέτα σολομού
6

Λαχανικά

κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
120 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
ελαιόλαδο
40 γρ.
ηλιανθέλαιο
25 γρ.
νερό
100 γρ.
λευκό κρασί
150 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα
καρότα σε κύβους
300 γρ.
κραμπί σε λωρίδες
300 γρ.
κολοκυθάκια σε κύβους
400 γρ.
βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
6 κ.γλ.
κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο
1 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 6 μερίδες

Natrium 5510 mg

Eiweiß 171.3 g

Brennwert 13528 kJ / 3264 kcal

Fett 247.9 g

Ballaststoffe 29.9 g

gesättigte Fettsäuren 63.7 g

Kohlenhydrate 68 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Το ψάρι πρωταγωνιστής 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

1 Std. 15 Min

Κινέζικο stir-fry λαχανικών

25 Min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 Min

Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over

Keine Bewertungen

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9 Std.

Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά

1 Std. 40 Min

Μπισκότα σοκολάτας με γκανάς λευκής σοκολάτας

5 Std. 50 Min

Γαλλική κρεμμυδόσουπα

Keine Bewertungen

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35 Min

Απλός σολομός στον άτμο

30 Min

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

25 Std.

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1 Std.