Kompatible Versionen
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
oder 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (optional)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Eiweiß
- 22.1 g
- Kohlenhydrate
- 10.7 g
- Fett
- 25.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.5 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 566.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Entomatadas de pollo
40 Min
Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles
30 Min
Menú: Arroz con vegetales y jamón. Trifle de queso con nuez caramelizada y uvas.
Keine Bewertungen
Ensalada para aumentar el colágeno
40 Min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1 Std.
Ensalada de coliflor y papa
30 Min
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
25 Min
Albóndigas de pollo con kale sofrito
35 Min
Estofado de ternera con pimientos rojos y papas
1h 45 min.
Pollo asado con verduras
1 Std. 10 Min
Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta
35 Min
Huevos en cocotte con espinacas
30 Min