Kompatible Versionen
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones frescos
-
20
g de aceite vegetal
oder 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (optional)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 341.9 kcal / 1430.5 kJ
- Eiweiß
- 22.1 g
- Fett
- 25.3 g
- Kohlenhydrate
- 10.7 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.5 g
- Natrium
- 566.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Galletas crujientes de chocolate
1 Std. 15 Min
Marinada de pescado a la ciénega
10 Min
Ragú de Pollo con Polenta
45 Min
Tostadas de queso Cottage
30 Min
Buddha bowl con pollo
1 Std.
Ensalada de pepino con pollo salteado
30 Min
Frittata de pollo
35 Min
Salpicón de pollo
25 Min
Huevos en cocotte con espinacas
30 Min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 Min
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1 Std.
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1 Std.