Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g kapusty pekińskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- ½ marchewki, z odkrojonymi końcówkami
- ½ czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ¼ czerwonej cebuli
- ½ ogórka gruntowego
- 3 tortille pszenne, pełnoziarniste
- 3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
- 3 - 6 plastrów sera żółtego, przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 1274.4 kJ / 304.6 kcal
- Eiweiß
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.8 g
- Fett
- 13.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.7 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 661.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wrapy caprese
10 Min
Makaron z serem feta i pomidorami
40 min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Tortille z warzywami (TM5)
20min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1 Std.
Laski św. Mikołaja
3 Std. 20 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Lody tropikalne na patyku
4h 5 min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45 min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40 min
Ciasto francuskie szybkie (bezglutenowe)
1 Std. 15 Min