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Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 raciones
Zutaten
Crema de verduras y pollo con ensaladilla
-
dientes de ajo1 - 2
-
de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, puerro, etc) en trozos de 2-3 cm200 g
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de aceite de oliva30 g
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de verduras variadas congeladas (para ensaladilla)600 g
-
de filetes de pechuga de pollo400 - 600 g
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de jamón4 - 6 lonchas
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de queso4 - 6 lonchas
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de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, judías verdes, apio, guisantes) en trozos de 2-3 cm700 - 800 g
-
de agua400 - 600 g
-
pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1
-
de sal1 cucharadita
Salsa de pimientos del piquillo
-
de pimientos del piquillo200 g
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diente de ajo pequeño1
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de zumo de limón15 g
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de yogur natural125 g
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de aceite de oliva virgen extra30 g
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sal1 pellizco
-
crème fraîche para servir
-
perejil fresco picado, para servir
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
421 kcal /
1763 kJ
Eiweiß
32.5 g
Fett
17.2 g
Kohlenhydrate
32.1 g
Ballaststoffe
9.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Natrium
1181 mg
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