Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- masło, do natłuszczenia
- 2 łyżki migdałów, mielonych
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 20 g ksylitolu - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- 50 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1 cm kostkę
- owoce jagodowe, mieszane, mrożone lub świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 905.2 kJ / 216.3 kcal
- Eiweiß
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 13.5 g
- Fett
- 5.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 564.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20 min
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Batoniki proteinowe
50 Min
Kokosowy omlet z białek
45 Min
Naleśniki z mąki ryżowej
35min
Bezglutenowy chleb kukurydziany
1h 20 min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 godz. 45 min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Naleśniki z mąki kukurydzianej
30min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30min