Zupa z pomidorów i cukinii

Zupa z pomidorów i cukinii

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Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje

Zutaten

  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 1 cukinia mała (ok. 200 g)
  • 200 g batata pokrojonego w 3 cm kostkę
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki w
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 800 g wody
  • 2 gałązki rozmarynu, świeżego (optional)
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 124.4 mg
Eiweiß 4.6 g
Brennwert 656.2 kJ / 156.8 kcal
Fett 4.5 g
Ballaststoffe 6.2 g
gesättigte Fettsäuren 0.6 g
Kohlenhydrate 26.6 g

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