Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 210 g caju
- 170 g tâmaras s/ caroço
- 100 g noz
- 100 g óleo de coco
- 50 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 150 g leite de coco
-
120
g xarope de agave
oder 120 g xarope de ácer - 200 g compota de morango
- 50 g água mais q.b. p/ hidratar
- 100 g mix de bagas frescas (framboesas, amoras silvestres, etc.)
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 370 kcal / 1548 kJ
- Eiweiß
- 5.2 g
- Fett
- 23.3 g
- Kohlenhydrate
- 38.3 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.8 g
- Natrium
- 10.1 mg
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