Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 3 garlic cloves
- 3 fresh red chillies deseeded
- 400 g tomatoes diced (1-2 cm)
- 20 g olive oil
- 1 tsp salt
- 300 g water
- 250 g penne pasta (or other short dried pasta)
- 200 g prawns deveined
- 2 tsp ground black pepper adjust to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 263 kcal / 1098 kJ
- Eiweiß
- 17 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 1236 mg
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