Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 7.2 g
- Fett
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoffe
- 0.9 g
- Natrium
- 265.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1 Std. 10 Min
Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate
1 Std. 30 Min
Brioșe cu banane și caju
35 Min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 min
Chifteluțe de pește cu sos de iaurt
1h 50min
Blondie cu ciocolată albă și migdale
1 Std.
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Pătrățele cu brânză și legume
40 Min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1 Std. 10 Min
Quiche cu ton și ceapă verde
2h
Cartofi cu usturoi și chimen
1 Std.
Prăjitură răsturnată cu prune și mure
1 Std.