Bolul de putere al lui Popeye

Bolul de putere al lui Popeye

5.0 3 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 porții

Zutaten

caju crud
70 g
banană tăiată bucăți
1
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ananas proaspăt tăiat bucăți (2 cm)
200 g
tărâțe de ovăz
2 linguri
sirop de arțar, pur
15 g
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
20 g
cuburi de gheață
75 g
smochine tăiate în optimi
2
dude proaspete sau congelate și decongelate
2 linguri

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 60.3 mg

Eiweiß 12.9 g

Brennwert 1842.7 kJ / 438.8 kcal

Fett 22.9 g

Ballaststoffe 11.5 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 40.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boluri cu smoothie 12 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Chiftele din carne de miel în stil grecesc (Keftethes)

Chiftele din carne de miel în stil grecesc (Keftethes)

40 Min

Cheesecake la pahar

Cheesecake la pahar

4 Std.

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15 Min

Supă de dovleac plăcintar cu chorizo

Supă de dovleac plăcintar cu chorizo

30 Min

Înghețată cu zmeură, portocale și lapte bătut

Înghețată cu zmeură, portocale și lapte bătut

10 Min

Salată de caracatiță sous-vide

Salată de caracatiță sous-vide

8 Std.

Smoothie de pepene galben, la bol

Smoothie de pepene galben, la bol

50 Min

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

10 Min

Pollock cu crustă de cartofi și dovleac

Pollock cu crustă de cartofi și dovleac

1 Std.

Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)

Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)

1 Std. 35 Min

Supă cremă de sparanghel

Supă cremă de sparanghel

25 Min

Ciocolată caldă cu matcha

Ciocolată caldă cu matcha

15 Min