Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 oz steel cut oats
- 14 oz water
- 7 oz oat milk
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 oz maple syrup, to serve
- raspberries, to serve
- slivered almonds, to sprinkle, to taste (optional)
- ½ tsp ground cinnamon, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- Eiweiß
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 37.2 g
- Fett
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.1 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
- Natrium
- 175 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cilantro Lime Sauce
10 min
Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts
25 Min
Shaved Brussels Sprouts Salad
20 Min
Grated Carrot Salad
10 min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)
20 Min
Maple Miso Vinaigrette
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Steel Cut Oats
35 Min
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40 Min
Oatmeal
15 Min
Poppy Seed Dressing
5min