Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
TM6 TM5

Σαλάτα με φινόκιο και μήλο

3.0 (1 Bewertung)

Zutaten

  • 20 γρ. σουσάμι
  • 1 βολβό φινόκιο (περίπου 200 γρ.), με το πράσινο μέρος του, σε μικρά κομμάτια
  • 1 κόκκινο μήλο (περίπου 200 γρ.), σε κομμάτια
  • 150 γρ. καρότα, σε κομμάτια
  • ½ δέσμη μυρώνια, φρέσκα (μόνο με τα μαλακά κοτσάνια)
    oder ½ δέσμη μαϊντανό, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
  • 20 γρ. ελαιόλαδο
  • 20 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
  • ¾ - 1 κ.γλ. αλάτι
  • 2 πρέζες πιπέρι αλεσμένο
  • 265 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα, στραγγισμένα
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Nährwerte
pro 1 μερίδα
Brennwert
1222.8 kJ / 292.3 kcal
Eiweiß
10.5 g
Kohlenhydrate
32.5 g
Fett
14.8 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Ballaststoffe
8.8 g
Natrium
584.5 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte