Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 sdt minyak zaitun ekstra virgin tambahkan untuk mengoles
- 1 telur besar
- 200 g air tambahkan untuk merebus bagel (sekitar 64 ons)
- 110 g susu full cream dibagi
- 1 ½ sdt ragi kering
-
1
sdm sirop agave
oder 1 sdm sirop mapel - 225 g tepung oat
- 200 g tepung beras putih tambahkan untuk taburan
- 85 g tepung tapioka
- 1 sdt garam
- 1 sdm sekam psyllium (psyllium husk)
- 1 sendok makan soda kue
- 1 sdm biji poppy
- 1 sdm biji wijen
- Nährwerte
- pro 1 potongan
- Brennwert
- 398 kcal / 1665.3 kJ
- Eiweiß
- 10.5 g
- Fett
- 8.6 g
- Kohlenhydrate
- 70 g
- Ballaststoffe
- 6.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Natrium
- 1050.8 mg
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