![Špenátový quiche se žampióny Špenátový quiche se žampióny](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c4b0c0d1f168a3a0db2bd22ccb5c2899/Derivates/6dd9364e4bccc0f16192756266a3a9ef930c2847.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Těsto
- 200 gramů hladké mouky
- 1 špetka mořské soli
- 100 gramů másla
- 50 gramů mléka, vychlazeného
- hladká mouka, na pomoučení
- 250 gramů fazolí, suchých
Náplň
- 50 gramů eidamu, na kousky
- 80 gramů cibule, na čtvrtky
- 2 - 3 stroužky česneku
- 20 gramů slunečnicového oleje
- 3 žampióny, na plátky
- 250 gramů čerstvého špenátu
- 1700 gramů vody
- 2 vejce
- 150 gramů sýra cottage
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 snítka čerstvého tymiánu, jen lístky
- Nährwerte
- pro 1 kousek
- Brennwert
- 1067.4 kJ / 255.1 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 28.4 g
- Fett
- 11.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 218.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Perník bez lepku a laktózy
45min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45min
Mléčné bulky s datlemi
1 Std.
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Borůvkový aperitiv a krevetové kanapky
5h
Fitness kuličky
50min
Směs koření nasi goreng
Keine Bewertungen
Placky z ovesných otrub (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Omáčka Mornay
15 Min
Kokosový flapjack
30 min
Veganské kynuté rohlíčky s ořechovou náplní a polevou
2 godz. 10 min
Cibulový koláč
1 Std. 15 Min