Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 dessert apple (approx. 100-120 g) cored, quartered
- 100 g fresh mango flesh
- 1 orange quartered and peeled, with one strip of peel left on
-
100
g fresh baby spinach
oder 100 g fresh spinach roughly chopped -
200
g kefir
oder 200 g plain yoghurt - 100 g liquid minerals (optional)
-
100
g noni juice
oder 100 g apple juice - 50 g almonds
- 300 g water plus extra for diluting if desired
- 200 g ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 166 kcal / 696 kJ
- Eiweiß
- 5.8 g
- Fett
- 8.8 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
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