Arroz con res y brócoli TM6

Arroz con res y brócoli TM6

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 50 Min
4 porciones

Zutaten

  • de arroz jazmín
    250 g
  • de aceite vegetal
    20 g
  • diente de ajo, pelado
    1
  • de bistec de res seque la carne con toallas de papel y luego corte en tiras (1 cm x 3-4 cm)
    250 g
  • de agua y un poco más
    430 g
  • de floretes de brócoli (aprox. 2 cm)
    150 g
  • de salsa de soya baja en sodio
    40 g
  • de salsa de soya obscura
    10 g
  • de salsa de ostión
    50 g
  • de brotes de bambú enlatados escurridos y en tiras
    50 - 60 g
  • de aceite de ajonjolí
    5 g
  • de jengibre en polvo
    1 cdita
  • de sal
    1 cdita
  • de pimienta blanca molida
    1 cdita
  • cebolla cambray en rodajas (1 mm), para decorar
  • hojuelas de chile seco (optional) para decorar

Nährwerte pro 4 porciones

Brennwert 1581.2 kcal / 6615.8 kJ
Eiweiß 82.9 g
Fett 40 g
Kohlenhydrate 221.8 g
Ballaststoffe 5.4 g
gesättigte Fettsäuren 7.8 g
Natrium 5952.8 mg

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